비타민 및 보충제

마그네슘은 체내에서 네 번째로 풍부하기 때문에 많은 중요한 과정에서 중요한 역할을합니다. 그러나 지난 세기 동안 마그네슘 소비가 크게 감소했습니다. 마그네슘의 권장 영양소 섭취량

칼륨은 신체의 주요 전해질 중 하나입니다. 나트륨 및 염화물과 함께 칼륨은 전해질의 균형을 유지하는 역할을하며, 이는 신체 주변의 전기 충격을 전달하는 역할을합니다. 특히 칼륨은

테스토스테론 수치를 낮추는 것부터 인슐린 저항성을 높이는 것까지 PCOS 증상을 역전시키는 데 도움이되는 많은 보충제가 있습니다. 아마씨 아마씨는 성 호르몬 글로불린의 수치를 증가시키고 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

차전자피는 차전자피 씨앗의 껍질에서 추출한 수용성 섬유질의 한 형태입니다. 이 분말 중 약 85 개가 탄수화물 (주로식이 섬유)입니다. 섬유 함량은 약 70 가용성 섬유와 30 불용성 섬유입니다.

여성의 건강은 특히 호르몬과 관련하여 까다 롭습니다. 매달 우리는 기분 변화, 경련 및 생리주기와 함께 발생하는 여러 가지 다른 문제를 다루어야합니다. 하지만 좋은 소식

마그네슘은 체내에서 네 번째로 풍부한 미네랄이며 다음과 같은 몇 가지 중요한 기능에 필요합니다. 정상적인 근육 및 신경 기능 유지 건강한 면역 체계 유지 정상적인 심박수 유지

아시다시피, 나트륨 (소금) 불균형은 과도한 포도당 기반 식단에서 지방이 많은 케톤 기반 생활 방식으로 전환함에 따라 케토 제닉 식단의 일반적인 문제입니다. 이것은 여러 가지 이유로 발생합니다. 첫째,

장 건강, 콜레스테롤 수치, 체중 및 대변 빈도를 개선하려면 반드시 충분한 섬유질을 섭취해야합니다. 고 섬유질 식단이 심장의 위험을 줄이는 데 도움이된다는 것을 알고 계셨습니까?