뜨거운 전채

다진 고기 : 다진 쇠고기-500g 다진 돼지 고기-300g 계란-2 개 차전자피 밀기울-20g 소금-맛 후추-맛보기 말린 파슬리-맛보기 버터-15g 채우기 용 : 크림 치즈-300g 체다 치즈 -150

4 인분이 필요합니다 : 신선한 시금치-튀김 용 버터 기름 150g 또는 지방 사워 크림-100g 곡물 코티지 치즈-150g 강판 치즈, 가급적 숙성-200g 계란-6 개. 아몬드 가루-1dl (50g)

의심 할 여지없이 새해 식탁을 장식 할 소규모 회사를위한 매운 뜨거운 간식입니다. 우리가 취하는 것 : 1. W / m 새우 (또는 더 신선한 것)-500-700 gr. 2. 달걀 흰자-2 개 3. 깨 가루-슬라이드없이 2 큰술. 4. 소금, 후추

우리는 4 인분이 필요합니다 : 팬케이크의 경우 : 계란-6 개. 휘핑 크림-300 ml Psyllium (밀가루)-2 큰술. 숟가락 (밀기울도 가능하지만 조금 더) 소금-튀김 용 버터 기름 또는 코코넛 오일 채우기

6-8 인분이 필요합니다 : 피망-크거나 작은 베이컨 3 개-강판 치즈 280g, 가급적 숙성-1dl (약 0.5 컵) 샴 피뇽-250g 지방 사워 크림-200g 파슬리-1 묶음 녹인 또는 코코넛

미니 파이 4 개에는 다음이 필요합니다.베이스 : 아몬드 가루-3dl. (슬라이드없이 1.5 컵) 코코넛 가루-3 큰술. 숟가락 버터-40g Psyllium (밀가루)-1 큰술. 숟가락 (밀기울도 가능하지만 조금 더) 계란-

스웨덴 잡지 "Allt om O Keto"에서 빌린 파이 시리즈 (여기와 여기 참조)를 계속합니다. 이번에는 버섯으로 파이를 만듭니다. 베이스 : 아몬드 가루 3dl (약 150g) 참깨 0.5dl (2.5 큰술) 1 큰술 차 전자 숟가락

3 인분에는 파마산 치즈-60 gr이 필요합니다. 닭 가슴살-3 PC. (400) gr. 아몬드 가루-2 큰술 (20 gr.) 땅콩 urbech-2 큰술. (40 gr.) 올리브 / 코코넛 오일-3-4 큰 스푼 창살 맛을 내기위한 소금과 후추

취향에 따라 다양한 충전재로 준비 할 수있는 푸짐하고 빠른 파이. 4 인분에는 케이크가 필요합니다 : Psyllium-17 gr. (1 큰술) 계란-1 PC. 소다-4 gr. (0.5 tsp) 버터-90 gr. 코코넛 가루

천연 수제 소시지 요리법을 제공합니다. 15 조각에는 닭 가슴살-450 gr이 필요합니다. 사탕무-1 PC. (주스) 마늘-10 gr. (2 정향) 계란-1 pc, Psyllium-20 gr. (2 큰술) 칠리 페퍼-4 gr. (0.5 개) 바질

독자의 요청에 따라 새로운 레시피를 시도했습니다. 새우와 야채 반죽. 우리는 필요합니다 : 껍질을 벗긴 새우-120 gr. 계란-1 PC. 곡물 혼합물-60 gr. 크림 33-50 ml. 소금, 후추-코코넛 오일 맛

진짜 이탈리아 인을 위해 나는 O Keto 적응 피자 레시피를 준비했습니다. 우리는 필요합니다 : 빵 굽기 용 곡물 혼합물-125 gr. 물-150ml. 올리브 오일-14g (1 큰술) 토마토 주스-150ml. 후추

멕시코 요리에 열중하고 흥미로운 저탄수화물 간식으로 친구와 가족을 놀라게하고 싶은 사람들을위한 것입니다. 멕시코 퀘사 디아 만들기. 5 개의 케이크가 필요합니다 : 코코넛 가루-70 gr. ) 차전자피

바질과 치즈 볼. 낮 동안의 아침 식사 또는 간식 보충으로 이상적입니다. 그들은 마지 판을 연상시키는 섬세한 아몬드 풍미를 가지고 있습니다. 필요한 것 : 리코 타 치즈-250 gr. 신선한 바질-30 gr. 계란-50 gr.

훌륭한 따뜻한 간식 또는 아침 식사 3 인분 : 단단한 치즈-300g 계란-1 개 참깨 가루 (아몬드, 코코넛)-2 큰술. 차전자피-2 티스푼. 튀김 기름. 치즈를 1-1.5cm 두께의 입방체로 자릅니다.

4 ~ 5 인분 : 단단한 치즈-200 gr. 햄-150 gr. 계란-2 PC. 아몬드 가루 (참깨, 코코넛)-2 큰술. 양파-중간 양파 1 개. 튀김 기름 소금, 후추, 향신료, 허브, 마늘-양파 맛

나는 뜨겁고 차가운 맛이 좋은 오리지널 무가당 야채 케이크를 제공합니다. 1. 어린 호박-중간 크기 1 개. 2. 달콤한 피망-1 개 작게. 3. 벌브 양파-작은 양파 1 개. 4. 토마토-작은 것 2 개.

이 오리지널 롤은 뜨거운 요리와 차가운 애피타이저로 제공 될 수 있습니다. 1. 치킨-1 PC. 2. Kefir -1/2 컵. 3. 치아-5 큰술. 4. 소금, 후추 또는 카레, 마늘, 허브-맛. 다섯.

고기 빵에는 많은 요리법이 있습니다. 저는 여러분에게 씨앗과 함께 제 자신의 요리법을 제공하고 싶습니다. 4-6 인분 : 1. 다진 고기 (돼지 고기 + 쇠고기)-400 gr. 2. 양파-중간 양파 1 개. 3. 아몬드 가루 (참깨)-1 큰술.

중국 요리의 변형. 매콤하고 육즙이 많으며 영양이 풍부합니다. 우리가 가져가는 것 : 킹 새우 12-15 개. 녹색 고추 2 개 빨간 피망 1 개 적 양파 1 개 소금과 후추 당근 1 개 주황색 1 개 수 크린 1 tsp 간장

우리가 취하는 것 : 1. 코티지 치즈 (지방, 밀도)-400 gr. 2. 계란-2 개 3. 아몬드 가루 (코코넛) -3 큰술. 4. Psyllium-1 큰술. 5. Sukrin-3 큰술. 요리 방법 : 수 크린으로 계란을 치거나 코티지 치즈를 넣고

우리가 섭취하는 것 : 1. 치킨 필레-300g. 4. 참기름-몇 방울 (맛). 5. 버터-100g. 6. 계란-1 PC. 7. 채소 (파슬리, 딜, 파 등 맛볼 수 있음)-몇 가지 잔가지. 8. 양파

그래서 내일 모레가 8 월이되어 제철 야채와 함께합니다. 바삭 바삭한 식감의 콜리 플라워는 구운 호박과 잘 어울립니다. 마요네즈도 여기에 있으며 자신의 손으로 만든 수제를 사용하는 것이 항상 좋습니다.