질문과 답변

안녕하세요. 케토시스의 상태는 오지 않습니다 ((* & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;; 행복한 엄마이자 케 토디에 토 편집장. 전문가에게 물어보세요 안녕하세요, 다음을 시도해보세요)

안녕하세요, 담낭을 제거한 후 케토 다이어트에 적응하려면 다음 지침을 따르는 것이 좋습니다 : 더 작고 자주 식사를하고, 케토 음식을 천천히 식단에 추가하고, 수용성 섬유질을 섭취합니다.

안녕하세요, 먼저 케토 다이어트 중에 두통이 생길 수있는 이유를 파악해야합니다. 몇 가지 이유가 있습니다. 탈수. 케톤 생성식이 요법은 평소보다 더 자주 소변을 보게하여 탈수증을 유발합니다.

케톤 학자 여러분, 여러분의 의견을 알고 싶습니다. 나는 단식을 겪고 며칠 동안 굶주린 다음 그다지 신경 쓰지 않고 탄수화물이 50mg 이상으로 올라가지 않도록했습니다. 그리고 지방은 약 70-75였습니다. 175의 키로 93의 몸무게가되었고 3 주 만에 몸무게가 사라졌습니다.

좋은 오후) 즉시 질문 : 저는 3 개월 동안 안정을 유지하고 있습니다. 1 그램이 아닌 1cm의 마이너스가 아닌, 한 번의 식사로 간헐적 단식 (오후 6 시쯤 먹으면 더 이상 먹을 수 없습니다. 적합하지 않음) 심각한 지방 부족을 발견했습니다. 무엇을 조언 하시겠습니까

안녕하세요, 저는 오랫동안 다이어트에 관심이 있었는데 이제 시작하기로 결정했습니다. 나는 44 체중 66 신장 160, 적당한 활동입니다. 무엇을 선택해야할지 모르겠습니다. 그리고 내가 정확하게 이해한다면 제품의 무게를 재어야합니까? 나는 당 1300 칼로리를 넘을 수 없습니다

나는 한 달 이상 케톤증에 걸렸고, 저녁에는 소변의 케톤이 16+로 점프하고, 아침에는 때때로 심지어 0입니다 ... 소변의 포도당은 항상 거의 0입니다. 내 상태는 위험합니까, 케톤증입니다. 낮에도 필요합니까? 전문가 의견 Olga

안녕하세요, 어떤 약에 대해 이야기하고 있습니까? 소위 "케토 알약"에 대해 이야기하고 있다면, 광고 된 모든 패키지와 케토 알약은 Baba Nina의 기적적인 부적과 같은 또 다른 사기 속임수입니다.)

케 토의 연령 제한이 무엇인지 알고 싶습니다. 저는 58 세, 어머니는 85 세입니다. 제 목표는 내장 지방과 "글루텐 배"를 제거하는 것입니다. 2 ~ 3 개월 안에 저탄수화물 식단으로 돌아갈 수 있습니까? 케토를 추천 할 수 있습니까?

안녕하세요, 다음 지침을 따르십시오 : 더 작고 더 자주 식사를하고, 케토 음식을 천천히 식단에 추가하고, 보충제와 저칼로리 채소의 수용성 섬유질을 섭취하십시오. 당신이 당신의

안녕하세요, 제가 이해하는 바와 같이 요리는 가능한 한 뚱뚱해야합니다. 예를 들어 치즈와 관련된 제한 사항은 무엇입니까? 아침 식사로 150g의 치즈를 먹을 수 있습니까? & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;,

나는 친구 다이어트를하고 싶다. Olga & 34; 탄수화물 중독자 & 34; 행복한 엄마이자 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요 안녕하세요)-첫날 또는 일주일 동안은 세지 마십시오.

좋은 날. 케토시스에있는 것으로 간주됩니까? & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;, Happy Mom 및 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요 안녕하세요, 식사 직후, 케톤 수준

안녕하세요, 먼저 케토 다이어트 중에 두통이 생길 수있는 이유를 파악해야합니다. 몇 가지 이유가 있습니다. 탈수. 케톤 생성식이 요법은 평소보다 더 자주 소변을 보게하여 탈수증을 유발합니다.

안녕하세요, 케토 다이어트에서 체중을 줄이려면 약 70 개의 지방, 25 개의 단백질 및 5 개의 탄수화물과 같은 매크로를 준수하여 메뉴를 구성하고이 사이트의 모든 조언과 음식 목록을 따라야합니다. 이 모든 광고 된 Keto 패키지-

안녕하세요, 음주 측정기는 종종 거짓말을하며 케톤의 존재를 측정하는 것은 전적으로 정확하지 않습니다. 혈중 케톤 수치를 측정하는 것이 가장 좋습니다. 스트립을 사용하여 소변의 케톤을 결정할 수도 있지만이 방법은 정확하지 않으며

안녕하세요, 저탄수화물 버전의 보르시 만) 전통적인 보르시는 너무 많은 탄수화물을 포함하고 있기 때문에 허용되지 않습니다. 간단한 케토 보르시 레시피 : 잘게 잘린 비트 1 컵 잘게 썬 당근 1/2 컵 잘게 썬 2 컵

안녕하세요, 제 이름은 Ziyoda입니다. 다이어트를하고 CPA를 제거해야합니까? & 34; Carbohydrate Addict & 34 ;, Happy Mom 및 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요

케토를 시작하고 싶지만 첫날을 무엇으로 시작하는 방법에 대한 정보가 필요합니까? & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;, Happy Mom 및 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요)-처음에는

좋은 날. 왜 이런 일이 발생합니까? 누군가는 신체가 이미 케톤을 연료로 사용하기 시작했다고 말합니다. 당신은 무엇을 말합니까? & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;, Happy Mom 및 KetoDieto의 편집장.

저는 75 세입니다. 케톤증에 걸리기위한 소변 케톤 수치는 얼마입니까? & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;, Happy Mom 및 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요 Hello easy

1. 물을 많이 마시십시오. 여성은 하루에 최소 2.5 리터, 남성은 하루에 3.5 리터 이상의 물을 마셔야합니다. 이렇게하면 잃어버린 액체를 교체하는 데 도움이됩니다. 2. 식단에 소금 추가 식단에 추가하여 나트륨 손실을 보충하십시오.

칼로리를 줄이면서 탄수화물 대신 지방을 섭취하는 이점은 무엇입니까? (우리는 소비하는 것보다 적게 소비합니다) 두 경우 모두 사람은 체중을 잃습니다. 지방의 칼로리를 섭취하면 체중 감소가 없습니다. 전문가 의견 Olga

안녕 Alena. 그리고 4 일째되는 날 신장 부위에 끔찍한 통증이 있습니다. 오늘 초음파를 했어요. 왼쪽에 신장 탈출증과 신장이 있습니다. 양쪽의 부비동 구조 변화. 그리고 uzist는 의사에게 긴급하게 말했습니다. 그리고이 기아에서 어떻게 벗어날 수 있습니까?

안녕하세요! 저는 2 개월 동안 저탄수화물 다이어트를했습니다. 잠시 후 배탈이 시작되었습니다. 마그네슘 섭취의 부작용에 대한 더 많은 증거. 장애를 멈추기 위해 무엇을해야하는지 알려주십시오. 동일한 마그네슘을 폐기하지 마십시오.

안녕하세요, 저는 케토 10 일째, 탄수화물 20 개, 최대 30 개입니다. 여전히 하루 종일 쇠약과 현기증이 있고 근육이 아프고 모두에게 비명을 지 릅니다. 나는 소금을 빨고 하루에 Asparkam 2 탭을 4 r 복용합니다. 처음보다 약간 쉬웠지만 여전히 나쁩니다. 이론적으로 나는

안녕하세요, 신장에 문제가 있지만 케 토로 인해 악화되었습니다. 옥살산 염 식품을 제거 하시겠습니까? & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;, Happy Mom 및 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요

안녕하세요, 다음 지침을 따르십시오 : 더 작고 더 자주 식사를하고, 케토 음식을 천천히 식단에 추가하고, 보충제와 저칼로리 채소의 수용성 섬유질을 섭취하십시오. 당신이 당신의

안녕하세요, 비타민 결핍 외에도 갑상선, 단백질 또는 칼로리 결핍, 스트레스 또는 수면 부족이 원인 일 수 있습니다. 다음은 자연스러운 모발 성장에 도움이되는 몇 가지 치료법입니다. 연구에 따르면 페퍼민트 오일

나는 콜라에 대해 물어 봤는데 규칙적인 것이 아니라 다이어트였다. 또한 당신은 할 수 없습니다 ?? & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;, Happy Mom 및 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요.이 콜라는 더 나쁠 수 있습니다.

안녕하세요! 변비에 큰 문제가 있습니다. 그리고 이제 그린 샐러드를 많이 먹으면 배가 엄청나게 부풀어 오르고 대변은 규칙적인 것이 아니라 일반적으로 완하제만으로는 아무 일도 일어나지 않습니다. 물

아세톤 냄새가 나고 입이 마르고 혀가 노랗게 변했습니다 & 34; 탄수화물 중독자 & 34; 행복한 엄마이자 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요 안녕하세요,

조금 움직입니다. 그리고 침묵. & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;, Happy Mom 및 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요. 첫날 권장 사항을 따르십시오.

나는 또한 탄수화물 중독자, 나는 내 입에 아무것도 넣지 않고 케이크 또는 사탕을 더 많이 넣지 않고 하루가 없었습니다 ... & 34; 탄수화물 중독자 & 34; 행복한 엄마이자 KetoDieto의 편집장 . 전문가에게 물어보세요

안녕하세요, 담낭을 제거한 후 케토 다이어트에 적응하려면 다음 지침을 따르는 것이 좋습니다 : 더 작고 자주 식사를하고, 케토 음식을 천천히 식단에 추가하고, 수용성 섬유질을 섭취합니다.

안녕하세요! 케토 다이어트, 즉 근력 운동과 결합 된 다이어트 중 케토시스 상태에 대해 질문하고 싶습니다. 처음에는 근육량을 잃지 않고 질적으로 건조시키려는 목표가있었습니다.

첫 번째 질문입니다. 하루에 소비되는 칼로리 수를 정확하게 계산할 수 없습니다. (인터넷에는 케토 계산기가 많고 1300에서 1600까지 모든 지표가 다릅니다. 91kg의 무게로 하루 1300 칼라 백합에 멈췄습니다. 소변의 케톤 측정

적절한 지방-얼마나? 케토 다이어트를 10 개월 동안 따랐습니다. 이제 나는 거의 지방을 사용하지 않습니다. 콜레스테롤은 6으로 떨어졌습니다.하지만 저는 케 타제 상태가 아닙니다. 감사합니다 & 34; 탄수화물

안녕하세요!) 나는 채식주의 자, 날 음식가의 말을 들었습니다. 고기, 계란, 유제품을 먹을 때 장 오염이 발생합니다. 즉, 몸에서 썩습니다 (기생충이 나타납니다). 그래서 수많은 질병이 나타납니다. 나 자신을 없애고 싶어

안녕하세요 알레 나) 제가 케토 다이어트를 올바르게 이해하고 있는지 말씀해 주시겠습니까? 나는 당신이 탄수화물을 최소화해야한다는 것을 이해하고 케토시스가 올 것이며, 그 상태에서 체중 감량을 시작할 것입니다. 이 모든 것을 계산하기가 매우 어렵습니다 ...

다낭성 신장 질환 및 신우 신염이있는 경우 케토 다이어트를 사용할 수 있습니까? & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;, Happy Mom 및 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요 안녕하세요, 작년

안녕하세요, 우유는 일일 탄수화물 섭취량을 증가시킬 수 있다는 사실 외에도 유당 불내증 인 사람들에게는 우유를 마시는 것이 권장되지 않기 때문에 케토에서 우유를 건너 뛰는 것이 좋습니다. 이것은 팽만감을 포함한 소화 문제입니다.

케 토식이 요법에서 산증 냄새가 체중 감량으로 얼마나 빨리 그리고 얼마나 오래 나옵니까? 이것을 어떻게 피할 수 있습니까? & 34; 탄수화물 중독자 & 34 ;, Happy Mom 및 KetoDieto의 편집장. 전문가에게 물어보세요

안녕하세요, 케토를 시작할 때 탄수화물 섭취량을 줄이면 설탕이 3 이하로 떨어질 수 있습니다. 신체는보다 안정된 혈당 수준에 적응하고 더 많은 저장 지방을 연료로 사용합니다. 낮은 수준으로 인해

좋은 날! 조언이 매우 필요합니다. 아마도 비슷한 경우를 경험했을 것입니다. 케토 식사는 순조로운 전환없이 시작되었습니다. 첫날부터 메스꺼움이 시작되고 7 일 동안 멈추지 않고 심한 설사, 현기증, 약점, 식욕 부진이 있습니다.

맞습니다, 지방에는 칼로리가 있습니다)하지만 MCT (중쇄 트리글리세리드) 오일을 사용한 케토 커피의 레시피에 대해 말씀 드렸습니다. 이러한 물질의 대사는 다른 식품에서 발견되는 장쇄 트리글리세리드의 대사와 다릅니다. 트리글리세리드는 다음과 같습니다.

안녕하세요, 다음 지침을 따르십시오. 1. 점차적으로 탄수화물 양을 늘리십시오. 첫 주에 하루에 탄수화물 10g을 추가로 추가하십시오. 노트북을 가지고 체중과 건강 상태를 추적하십시오. 그것을 증가

안녕 알레 나, 내 딸은 8 개월이고, 우리는 밤에만 GV에있다가 진정하기 위해 임신 중에도 설탕을 포기했지만 여전히 탄수화물을 섭취 할 수 없지만 얼마나 많은지 관심이 있습니다 출산 후 케토 다이어트로 전환해야합니다

3 일 동안 저는 케토에 대한 정보를 연구합니다 ... 저는 길을 잃기 시작했습니다 ... 왜 MCT 오일에 코코넛, 버터, 팜유가 포함되어 있지만 다른 기사에서는 팜유가 매우 해롭다 고 썼습니다. 지방 함량이 높은 것은 시원합니다

안녕, 엘레나. 콩은 곡류 인 볶고 말린 곡류로 만듭니다. 케토 다이어트에서는 밀가루 (밀, 호밀, 귀리, 옥수수, 보리, 기장, 불거, 수수, 쌀, 아마란스, 메밀, 발아)의 형태로도 모든 곡물을 먹을 수 없습니다.

안녕하세요. 또한 금식을 방해하지 않지만 반대로 지방 연소 과정을 향상시킵니다. Galina Lebedeva와 Marina Kolesnikova는 동영상과 인쇄물에서 정반대라고 주장합니다. 왜 그렇게 다른지 말해줘